한국시금치1 단순한 무침을 넘어선 건강 만점 섬초 무침 건강한 반찬이 필요해 건강을 잃으면 모든것을 잃었다는 말이 있습니다. 작년부터 병에 걸려 건강한 식단 구성이 정말 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 특히 야채 섭취는 심장이 좋지 않은 저에게는 꼭 필수 구성 메뉴입니다. 전남 비금도에서 재배하는 시금치를 섬초라고 하는데, 비타민과 철분 함유량이 높고 씹는 아삭함이 일반 시금치와는 차별화된 고급 시금치라 할수 있습니다. 건강한 반찬 섬초 무침을 만들어 보겠습니다. 초 간단 섬초 만들기 건강에 좋은 식감 좋은 일품 반찬 섬초 무침입니다. 섬초무침 재료소개: - 섬초 - 진간장 한큰술 - 참기름 한큰술 - 깨소금 - 다진마늘 섬초의 뿌리와 부착물을 제거하고 깨끗히 씻어줍니다. 탱탱한것이 보통의 시금치와는 완전 다릅니다. 깨끗히 씻은 섬초를 끓느물에 넣어 한번 .. 2023. 3. 12. 이전 1 다음
